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钙片中碳酸钙能吃吗

发表时间：2024-10-15 21:28:29 来源：网友投稿

碳酸钙是一种常见的钙补充剂成分，是可以食用的。它是一种矿物质，对人体有益，可以帮助补充日常饮食中可能摄入不足的钙质。碳酸钙在胃酸的作用下会转化为可被人体吸收的钙离子。但是由于它的溶解度较低，吸收率相对较低，通常建议与食物一起服用或与维生素D一起摄入，以提高吸收率。服用时应遵循说明书或医生的建议，按照推荐的剂量进行。过量摄入可能会导致不良反应，如便秘。所以尽管碳酸钙是安全的，但应适量服用。

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