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热性体质吃什么好

发表时间：2024-10-15 21:28:41 来源：网友投稿

热性体质的人应多吃清淡、偏凉性的食物。如绿豆、黄瓜、西瓜等，它们有助于清热解毒。同时可以适量食用一些滋阴养阴的食物，如鸭肉、梨、银耳等。蔬菜和水果中的维生素C、E等抗氧化成分，可以帮助调节体质。在烹饪方式上，应以蒸、煮、炖为主，避免煎炸。同时要适量饮水，保持身体水分平衡。避免过多食用辛辣、油腻、烧烤类食物，以免加重热性体质。

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