胃不好的人吃什么菜
发表时间：2024-10-15 21:29:33
来源：网友投稿
胃不好的人适合吃的菜包括：南瓜、山药、胡萝卜等富含纤维素的蔬菜，它们有助于消化，减轻胃部负担。土豆和芋头等根茎类蔬菜，含有淀粉和矿物质，能提供能量。绿叶蔬菜如菠菜、油菜等富含叶绿素，有助于胃黏膜修复。豆类和豆腐等植物性蛋白质来源，不仅营养丰富，还能提供膳食纤维，帮助消化。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激胃黏膜。适量食用小米、糙米等全谷物，有助于稳定胃部。总之胃不好的人应选择易消化、营养丰富的蔬菜，搭配合理，有助于养胃。
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