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康宝莱减肥套餐怎么吃

发表时间：2024-10-15 21:31:45 来源：网友投稿

康宝莱减肥套餐分为三个阶段：基础阶段、巩固阶段和维持阶段。基础阶段每天三餐，早餐和午餐食用康宝莱营养餐粉，晚餐吃正常低脂食物。巩固阶段早餐、午餐继续食用营养餐粉，晚餐逐渐恢复正常饮食。维持阶段每天早餐和午餐保持营养餐粉，晚餐可适量增加。期间每天至少喝8杯水，保持饮食清淡，避免油腻、高糖食品。运动方面每周至少进行3次，每次30分钟以上。根据个人情况调整饮食和运动量。

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