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吃饱饭适合喝茶叶吗

发表时间：2024-10-15 21:32:28 来源：网友投稿

茶叶中含有茶多酚、咖啡因等成分，具有一定的消脂、降脂作用。但吃饱饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸与食物中的蛋白质、铁质等营养素结合，可能形成不易消化的沉淀物，影响营养吸收。所以饭后喝茶叶不适宜。一般来说饭后1-2小时再饮茶更为适宜，既能起到消食解腻的作用，又不会影响营养吸收。

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