人体需要的矿物质有哪些
发表时间：2024-10-15 21:32:28
来源：网友投稿
人体需要的矿物质主要包括钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜、锰、碘、硒等。钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，钾、钠、镁参与调节细胞内外的渗透压和酸碱平衡，铁是血红蛋白的组成成分，锌、铜、锰等参与多种酶的活性，碘是甲状腺激素的组成成分，硒具有抗氧化作用。这些矿物质对于维持人体正常生理功能和健康至关重要。
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