人体为什么要补充维生素D3
发表时间：2024-10-15 21:32:35
来源：网友投稿
维生素D3对人体的健康至关重要，主要因为它是维持骨骼健康的关键因素。首先维生素D3有助于钙和磷的吸收，这两者都是构成骨骼的重要成分。缺乏维生素D3会导致钙吸收不足，进而引发佝偻病或骨质疏松等疾病。其次维生素D3对免疫系统也有积极作用，它可以帮助调节免疫细胞的活性，增强人体对病原体的抵抗能力。维生素D3还有助于调节细胞生长、分化以及维持心血管健康。所以适量补充维生素D3对维持人体健康具有重要意义。阳光照射、食物摄入以及某些药物是获取维生素D3的途径，但阳光照射是最自然、最直接的方式。当然过量摄入维生素D3也会导致不良反应，所以在补充维生素D3时应注意适量。
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