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吃青枣会胖吗

发表时间：2024-10-15 21:37:11 来源：网友投稿

吃青枣不会导致发胖。青枣的热量较低，每100克青枣约含35千卡热量，属于低热量食物。而且青枣富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感。适量食用青枣对身体健康有益，但过量摄入任何食物都可能导致能量过剩，进而引起体重增加。所以吃青枣本身不会使人发胖，关键在于控制食量和保持均衡饮食。

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