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玉米的碳水化合物高吗

发表时间：2024-10-15 21:38:32 来源：网友投稿

玉米是一种富含碳水化合物的食物。每100克玉米含有约20克碳水化合物，其中包括葡萄糖、果糖、淀粉等。与其他谷物相比，玉米的碳水化合物含量较高。玉米还含有一定量的膳食纤维，有助于消化。不过玉米的蛋白质和脂肪含量相对较低，所以它更适合作为主食或搭配其他富含蛋白质和脂肪的食物食用。总体来说玉米是一种碳水化合物较高的食物，但它的营养价值也很丰富。

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