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运动过后能喝蜂蜜水吗

发表时间：2024-10-15 21:39:15 来源：网友投稿

运动过后喝蜂蜜水是可以的。蜂蜜含有多种营养成分，如葡萄糖和果糖，它们是单糖，能迅速被人体吸收，为身体补充能量。同时蜂蜜还有一定的抗菌消炎作用，有助于加速伤口愈合。不过蜂蜜水的饮用量不宜过多，以免增加肠胃负担。蜂蜜中的糖分也不低，糖尿病患者应适量饮用或避免。适量饮用蜂蜜水对运动后的身体恢复有一定的益处。

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