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有氧运动可以长高吗

发表时间:2024-10-15 21:40:23 来源:网友投稿

有氧运动如跑步、游泳、骑车等,主要通过增加心肺功能、促进血液循环来帮助身体健康成长。这些运动能够刺激生长激素的分泌,从而在一定程度上促进骨骼生长。但是有氧运动并不能直接导致身高增长,因为身高增长主要受到遗传、营养和生长激素等多种因素的影响。有氧运动只是有助于身高潜能的发挥。值得注意的是,有氧运动应该适量进行,过度运动可能会对生长发育产生不利影响。总之有氧运动对长高有一定帮助,但不是决定性因素。

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