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锌补多了对身体有害吗

发表时间：2024-10-15 21:41:04 来源：网友投稿

锌是人体必需的微量元素，参与多种酶的活性调节。但是锌摄入过多确实可能对身体造成不良影响。过量锌可能导致胃肠道不适、恶心、呕吐等症状。长期过量摄入锌还可能干扰其他矿物质的吸收，如铁、铜、钙等，引发矿物质代谢紊乱。过量锌可能导致免疫力下降，影响生长发育，甚至对肝脏、肾脏等器官造成损害。所以锌的摄入应适量，避免长期大量摄入。

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