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什么味的香料可以助眠

发表时间：2024-10-15 21:41:06 来源：网友投稿

助眠的香料有很多，比如薰衣草、洋甘菊和佛手柑。薰衣草被誉为“天然的安眠药”，其香味能帮助放松心情，缓解压力。洋甘菊具有温和的镇定作用，有助于改善睡眠质量。佛手柑的清新香味能够帮助减轻焦虑，使人心境平和。还有薄荷、檀香和柠檬草等香料，它们通过释放香气，刺激人体的嗅觉神经，进而影响大脑的神经递质，从而达到助眠的效果。在选择助眠香料时，可以根据个人喜好和需求，选择适合的香料进行熏香或泡浴。

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