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为什么锻炼出来的肌肉很硬

发表时间：2024-10-15 21:41:29 来源：网友投稿

当我们锻炼肌肉时，肌肉纤维会受到刺激，导致肌肉纤维受损。为了修复这些受损的纤维，身体会合成新的蛋白质，使肌肉纤维变厚。这些新的蛋白质就像“建筑材料”，使得肌肉纤维变得更加结实。随着锻炼的持续进行，肌肉纤维不断受损并修复，逐渐变得厚实和坚硬。肌肉内部的纤维排列也会变得更加紧密，进一步增加了肌肉的硬度。所以经过锻炼的肌肉会变得很硬。

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