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吃卷心菜有什么好处

发表时间：2024-10-15 21:41:36 来源：网友投稿

卷心菜是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。首先它富含的维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，预防感冒。其次卷心菜中的维生素K有助于骨骼健康，防止骨质疏松。它还含有维生素A，对视力有益。膳食纤维则有助于消化，预防便秘。卷心菜中的矿物质如钾、钙、铁等，对心脏、骨骼和血液循环都有益。同时它低热量、低脂肪，适合减肥人群食用。卷心菜是一种营养丰富、健康的蔬菜，适合各类人群食用。

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