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站军姿能矫正驼背吗

发表时间：2024-10-15 21:47:33 来源：网友投稿

站军姿可以一定程度上帮助矫正驼背。驼背主要是由于长期不良姿势导致背部肌肉力量不平衡，特别是背部肌肉松弛、腹部肌肉无力。站军姿要求挺胸收腹、抬头挺胸，这种姿势可以增强背部肌肉力量，特别是背阔肌和竖脊肌，同时也能锻炼腹部肌肉。长期坚持站军姿，有助于改善驼背问题。但，矫正驼背是一个长期的过程，需要结合其他锻炼和正确的生活习惯，才能达到理想效果。

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