晚上12点吃水果会长胖吗
发表时间：2024-10-15 21:48:28
来源：网友投稿
晚上12点吃水果并不一定会导致长胖。水果含有天然糖分，但通常热量较低。但是人体在夜间新陈代谢减慢，若摄入过多热量，可能导致热量积累。但如果晚上12点吃的量适中，且不与其他高热量食物搭配，长胖的可能性较小。，水果中含有的糖分可能影响血糖，对某些人来说晚上摄入过多水果可能不利于血糖控制。所以晚上吃水果需适量，并关注自身情况。
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