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为什么不吃早餐会长胖

发表时间：2024-10-15 21:48:34 来源：网友投稿

不吃早餐会导致身体在早晨能量供应不足，所以身体会通过储存脂肪来维持能量平衡。不吃早餐会降低新陈代谢率，因为身体认为可能会长时间得不到食物。当午餐和晚餐摄入热量过多时，身体会优先将这些热量转化为脂肪储存起来。同时不吃早餐还会影响激素水平，增加饥饿感，导致午餐和晚餐摄入更多热量。所以长期不吃早餐会增加体重，导致肥胖。

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