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平均每人每天摄糖量是多少

发表时间：2024-10-15 21:48:47 来源：网友投稿

根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每天摄入的糖分不应超过总能量摄入的10%。这意味着对于一个以2000千卡（卡路里）为日常能量需求的成年人来说每天的糖分摄入量应控制在约50克以内。但是根据相关调查，我国成年人平均每日糖摄入量普遍超过这个标准，甚至有时会达到总能量摄入的15%至20%。，过多的糖分摄入与肥胖、糖尿病等健康问题密切相关。所以控制糖分摄入量对维护健康至关重要。

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