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晚上喝绿茶好吗

发表时间：2024-10-15 21:50:09 来源：网友投稿

晚上饮用绿茶并不适宜。绿茶中含有较高的咖啡因，这种成分会刺激神经系统，导致精神兴奋，从而影响睡眠。咖啡因在人体内代谢速度因人而异，有些人可能在饮用绿茶后仍保持清醒状态。所以晚上喝绿茶可能会影响睡眠质量，建议晚上避免饮用绿茶，以保持良好的睡眠习惯。

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