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为什么牛奶和面包一起吃好吸收

发表时间：2024-10-15 21:50:40 来源：网友投稿

牛奶和面包一起食用，有助于营养吸收的原因在于两者营养成分的互补。牛奶中富含钙质，而面包中的碳水化合物可以促进钙的吸收。牛奶中的乳酸可以和面包中的乳酸菌相互作用，有助于消化。同时牛奶中的蛋白质与面包中的碳水化合物搭配，有助于形成氨基酸，使人体更容易吸收。这种搭配有助于提高营养吸收效率，使人体能够更好地利用食物中的营养。所以牛奶和面包一起食用，对于需要补充营养的人来说是一个不错的选择。

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