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饮食及生活习惯方面需要注意什么

发表时间：2024-10-15 21:50:47 来源：网友投稿

在饮食方面要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，摄入充足的蛋白质和膳食纤维。避免高糖、高盐、高脂肪的食物，减少油炸食品的摄入。在生活习惯上，保持规律作息，保证充足睡眠。适当进行体育锻炼，增强体质。注意个人卫生，勤洗手，预防疾病。控制电子产品使用时间，避免过度劳累。保持乐观心态，减轻压力。戒烟限酒保护身体健康。

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