避谷吃什么水果
发表时间：2024-10-15 21:51:35
来源：网友投稿
避谷期间可以选择以下水果：苹果、香蕉、葡萄、橙子、草莓等。苹果富含膳食纤维，有助于消化；香蕉含有丰富的钾，有利于心脏健康；葡萄含有多种维生素，能增强免疫力；橙子富含维生素C，有助于提高抵抗力；草莓含有抗氧化物质，有助于抵抗疾病。同时这些水果含糖量适中，不会引起血糖波动。在避谷期间适量食用这些水果，既能补充营养，又能满足口感需求。
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