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练完瑜伽能吃香蕉吗

发表时间:2024-10-15 21:52:07 来源:网友投稿

瑜伽是一种全身性的运动,能帮助放松身心,增强身体柔韧性和平衡力。练完瑜伽后身体消耗了一定能量,此时适当补充能量是必要的。香蕉富含碳水化合物、钾和维生素B6,可以迅速补充体力。但是由于香蕉性寒,脾胃虚寒者不宜多吃。所以练完瑜伽后吃香蕉是可以的,但要适量,并根据自己的身体状况来调整。选择新鲜、成熟的香蕉食用会更好。

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