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为什么青菜热量低

发表时间：2024-10-15 21:56:42 来源：网友投稿

青菜热量低的原因主要在于其高水分和低脂肪含量。青菜中含有大量的水分，大约占其总重量的90%以上，这使得它们在食用时几乎不提供热量。青菜的脂肪含量非常低，几乎可以忽略不计。而热量通常来源于食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪。青菜中的碳水化合物主要是纤维素，虽然可以提供一定的能量，但由于人体难以消化吸收，所以实际提供的热量很少。所以青菜成为低热量食物的理想选择。

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