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明显瘦了为什么体重涨了

发表时间：2024-10-15 21:57:50 来源：网友投稿

瘦了但体重涨了可能是因为水分增加。减肥过程中身体会释放水分以适应减少的脂肪量，但如果你摄入了较多的水分或食物中的盐分，身体会保留这些水分，导致体重上升。肌肉比脂肪重，如果通过锻炼增加了肌肉量，即使肌肉密度更高，体重也可能上升。同时人体有水分平衡机制，减肥时身体可能会暂时增加水分储备。这些因素共同作用，导致虽然外表看起来瘦了，但体重却有所上升。

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