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晚上吃两个鸡蛋会胖吗

发表时间：2024-10-15 22:00:32 来源：网友投稿

晚上吃两个鸡蛋可能会增加体重，因为鸡蛋含有较高的蛋白质和脂肪。蛋白质在消化过程中会消耗较多的能量，但如果摄入过多，多余的卡路里最终会转化为脂肪储存。晚上人体活动量相对较低，新陈代谢速度也较慢，所以摄入过多高热量食物更容易导致体重增加。所以建议在控制总热量摄入的同时合理安排饮食时间，避免晚上摄入过多高热量食物。

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