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水果的含糖量是热量吗

发表时间：2024-10-15 22:12:47 来源：网友投稿

水果的含糖量并不完全等同于热量。水果中的糖分主要是果糖、葡萄糖和蔗糖，这些糖分在体内代谢时会产生热量。每克糖分大约可以产生4千卡的能量。但水果中还含有纤维、水分和少量蛋白质等成分，这些成分也会在人体内产生一定的热量，但热量值相对较低。所以水果的热量是由其含糖量和其他成分共同决定的。简单来说水果中的糖分是产生热量的主要成分，但热量还包括水果中其他成分的能量。

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