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红薯热量多少卡

发表时间：2024-10-15 22:18:16 来源：网友投稿

红薯的热量因品种和熟度不同而有所差异。生红薯的热量大约在86大卡/100克左右，熟红薯的热量则会略高，大约在103大卡/100克。这相当于一小碗米饭的热量。红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，热量较低，适合作为减肥时的健康食物。同时红薯的甜味主要来自其中的天然糖分，比添加糖更健康。

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