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不摄入碳水化合物会怎样

发表时间：2024-10-15 22:23:19 来源：网友投稿

不摄入碳水化合物会导致身体能量供应不足。碳水化合物是人体主要的能量来源，不摄入会导致身体无法维持正常的生理功能，可能出现疲劳、无力、头晕、心跳加速等症状。长期缺乏碳水化合物还可能影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力减退。同时身体会开始消耗肌肉和脂肪储备来提供能量，这可能导致体重下降、肌肉流失。对于运动员和需要大量能量的人来说缺乏碳水化合物还会影响运动表现。所以适量摄入碳水化合物对维持身体健康至关重要。

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