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空心菜含蛋白质多少

发表时间：2024-10-15 22:27:29 来源：网友投稿

空心菜又称通心菜或菜心，是一种常见的绿叶蔬菜。根据营养成分表，空心菜每100克大约含有1.4克蛋白质。这个数值相对较低，因为空心菜主要提供的是膳食纤维、维生素和矿物质。蛋白质是人体必需的营养素之一，但空心菜并不是蛋白质的主要来源。如果您想要增加蛋白质的摄入，可以搭配一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。

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