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三伏吃什么传统食物

发表时间：2024-10-15 22:27:55 来源：网友投稿

三伏天我国传统饮食文化中有许多适合消暑、养生的食物。首先可以适量食用绿豆，其性凉，能清热解毒，消暑利湿；西瓜含有丰富的水分和维生素，能清热解暑、利尿消肿。黄瓜、苦瓜等凉性蔬菜也是不错的选择。在肉类方面鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。当然还可以适量饮用绿茶、菊花茶等茶饮，清热解暑、提神醒脑。总之三伏天的饮食应以清淡为主，多喝水，适量摄入富含维生素和矿物质的食物。

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