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豆制品什么热量低

发表时间：2024-10-15 23:01:52 来源：网友投稿

豆制品中热量较低的有豆腐皮和豆腐干。豆腐皮又称油皮，是豆皮，由豆浆制成的干制品，每100克豆腐皮大约含有359千卡热量。豆腐干则是豆腐压制成型后，经过晾晒、烘烤等工艺制成，每100克豆腐干大约含有384千卡热量。这两者相比其他豆制品如豆腐、豆浆等，热量较低，适合想要控制热量摄入的人群食用。豆腐皮和豆腐干含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，同时口感鲜美，是健康饮食的良好选择。

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