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蛋白质高了对身体有什么影响

发表时间：2024-10-15 23:10:52 来源：网友投稿

蛋白质摄入过多可能会对身体产生以下影响：首先过量蛋白质会增加肾脏负担，可能导致肾功能异常，尤其是对于肾脏功能不佳的人群。其次过多蛋白质摄入会提高血液中的尿酸水平，增加痛风风险。高蛋白饮食可能导致肠道内细菌失衡，引发消化系统问题。再者摄入过多蛋白质可能导致体内脂肪积累，增加肥胖风险。最后高蛋白饮食还可能引起钙质流失，影响骨骼健康。所以在保证蛋白质摄入充足的同时应注意适量，保持营养均衡。

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