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鸡蛋牛奶在平衡膳食宝塔哪一层

发表时间：2024-10-15 23:12:56 来源：网友投稿

鸡蛋和牛奶在平衡膳食宝塔中属于“动物性食品层”。这个层次主要包含鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的食物。鸡蛋和牛奶都是优质的蛋白质来源，且含有多种人体必需的氨基酸。在平衡膳食中，适量摄入动物性食品可以提供人体所需的营养成分，帮助维持身体健康。鸡蛋和牛奶还含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素A、B族维生素等，对骨骼健康、神经系统和免疫系统都有重要作用。所以在均衡饮食中，适量食用鸡蛋和牛奶是很有必要的。

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