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吃白米饭会长胖吗

发表时间：2024-10-15 23:20:10 来源：网友投稿

吃白米饭本身不会直接导致长胖。长胖主要是因为摄入的总热量超过身体消耗的热量，导致多余热量转化为脂肪储存。白米饭热量相对较低，但如果大量食用，或与高热量食物一同食用，比如红烧肉、油炸食品等，就可能导致摄入过多热量。所以适量吃白米饭，并注意搭配其他低热量食物，才能维持健康体重。

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