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晚上饿了吃鸡蛋会胖吗

发表时间：2024-10-15 23:32:34 来源：网友投稿

晚上吃鸡蛋并不会直接导致体重增加。鸡蛋是营养价值较高的食物，含有优质蛋白质、维生素和矿物质。但由于鸡蛋热量相对较高，过量食用可能会增加热量摄入。晚上人体代谢相对较慢，如果摄入过多的热量，不易被消耗，可能会在体内转化为脂肪，从而增加体重。所以晚上吃鸡蛋要适量，并结合其他低热量食物，以保持热量平衡。总之适量吃鸡蛋，注意饮食搭配，不会导致体重增加。

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