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抽烟对健身有什么影响

发表时间：2024-10-15 23:46:24 来源：网友投稿

抽烟对健身的影响是多方面的。首先吸烟会降低心血管功能，导致血液循环不畅，使得肌肉在运动时得不到充足的氧气和营养，从而影响运动效果。其次尼古丁和焦油等有害物质会损害肺部功能，导致肺活量下降，影响呼吸系统，使得运动时容易感到疲劳。吸烟还会干扰荷尔蒙平衡，影响肌肉生长和恢复。长期吸烟还会导致免疫力下降，容易感染疾病，影响健身计划。所以为了获得更好的健身效果，建议戒烟或尽量避免吸烟。

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