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一顿晚饭一般多少卡

发表时间:2024-10-15 23:46:49 来源:网友投稿

一顿晚饭的卡路里(卡)因食物种类、分量、烹饪方法等因素而异。一般来说一份家常晚饭,如一碗米饭(约200克)搭配一份蔬菜(约100克)和一份肉类或豆制品(约100克),大约在500-800卡之间。例如一碗炒菜(约300克)可能含有300-400卡,一份红烧肉(约100克)可能含有200-300卡。汤品、凉拌菜等也会增加热量。具体热量需根据实际食材和分量来确定。

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