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一天一顿饭可以瘦吗

发表时间：2024-10-15 23:47:32 来源：网友投稿

一天只吃一顿饭理论上可能会帮助体重下降，因为这样摄入的总热量会减少。但是人体需要均衡的营养来维持正常生理功能。长时间不吃或吃得过少可能导致营养不良、代谢减慢，甚至影响健康。单一饮食可能引发血糖波动，造成身体不适。所以虽然减少饮食次数可能有助于短期体重减轻，但长期来看，健康饮食和适量运动才是维持健康体重的最佳方式。

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