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用热水怎么泡脚泡多长时间最佳

发表时间：2024-10-16 00:41:13 来源：网友投稿

泡脚时首先将水温控制在40-45摄氏度，这样的温度既能促进血液循环，又能避免烫伤。泡脚时间以20-30分钟为宜，时间过长可能导致双脚过度疲劳。泡脚时可以加入一些中草药，如艾叶、生姜等，增强泡脚效果。泡脚后用干毛巾擦干双脚，并适当进行脚部按摩，以促进血液循环。如果脚部有伤口或皮肤敏感，应避免热水泡脚，以免加重症状。

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