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肌肉型腿还能瘦下来吗

发表时间：2024-10-16 00:47:57 来源：网友投稿

当然可以。肌肉型腿通常是因为长期进行力量训练或肌肉锻炼而导致的。虽然肌肉体积较大，但肌肉组织密度高于脂肪，所以肌肉型腿通常看起来比较结实。通过调整训练方式和饮食，可以减少肌肉量，增加脂肪消耗。可以通过减少重量训练，增加有氧运动，调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜和水果的比例来实现。这样肌肉型腿是可以逐渐变瘦的。但这个过程需要耐心和毅力，因为改变身体组成是一个缓慢的过程。

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