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经常吃苹果有什么好处

发表时间：2024-10-16 00:49:33 来源：网友投稿

苹果是一种营养丰富、口感多样的水果，经常食用有以下好处：首先苹果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；其次苹果中的果胶具有降胆固醇、保护心脏的作用；苹果中的多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，能增强免疫力、维护身体健康；最后苹果中的抗氧化物质能有效抵抗自由基，延缓衰老。总之经常吃苹果对身体健康大有裨益。

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