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鸡排热量高吗会发胖吗

发表时间：2024-10-16 00:55:03 来源：网友投稿

鸡排的热量相对较高，因为它们通常由鸡肉、面包糠和油炸制成。每100克鸡排大约含有300-400千卡的热量，这取决于烹饪方式和鸡排的大小。油炸过程会添加额外的脂肪，使其热量更高。经常食用高热量鸡排可能导致体重增加，尤其是如果你摄入的热量超过了身体消耗的热量。为了控制体重，建议适量食用，并注意均衡饮食和适量运动。

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