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海藻含碘高吗

发表时间：2024-10-16 01:41:45 来源：网友投稿

海藻中含有丰富的碘，是一种天然的碘来源。碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能至关重要。海藻中的碘含量因种类、生长环境和加工方式而异。一般来说一些特定的海藻，如海带、紫菜和裙带菜，碘含量较高，每100克海藻中可以含有几百到几千微克的碘。所以适量食用这些海藻可以帮助补充人体所需的碘，但过量摄入可能导致碘过量，引发甲状腺问题。在食用高碘海藻时，应适量，并结合个人健康状况和医生建议。

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