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薏米可以直接打豆浆吗

发表时间：2024-10-16 01:48:05 来源：网友投稿

薏米是可以直接用来打豆浆的。薏米含有多种营养成分，如蛋白质、B族维生素等，打成的豆浆不仅美味，还有助于健康。但，薏米在打豆浆前应提前浸泡，一般浸泡时间为2-3小时，这样可以使薏米更容易打碎，提高豆浆的口感和营养价值。同时薏米性寒，脾胃虚寒的人群在饮用时应适量，避免引起不适。

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