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中暑喝什么粥

发表时间：2024-10-16 02:00:46 来源：网友投稿

中暑后可以喝一些清凉、易消化的粥类食物。例如绿豆粥绿豆具有清热解毒的功效，可以帮助清热解暑。红豆粥也是一种不错的选择，红豆具有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余水分。可以选择白扁豆粥，白扁豆性味甘平，可以和中化湿。在煮粥时可以加入一些红枣、莲子等，增加营养，同时也要注意不要放太多调料，以免加重身体负担。总之中暑后喝粥可以起到一定的缓解作用，但最好在医生的指导下进行。

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