红果的热量是多少大卡
发表时间：2024-10-16 02:06:48
来源：网友投稿
红果也就是山楂，其热量相对较低。每100克新鲜山楂的热量大约在20到30大卡之间。这个热量值取决于山楂的成熟度和含水量。相比于其他水果，山楂的热量较低，适合在控制热量摄入的同时补充维生素和矿物质。不过红果的糖分也不高，所以即使是糖尿病患者也可以适量食用。在食用红果时，可以将其制成山楂片、山楂酱等食品，这样既美味又能保留更多的营养成分。
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