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吸烟会对睡眠有什么影响

发表时间：2024-10-16 02:18:57 来源：网友投稿

吸烟会对睡眠产生不利影响。尼古丁是烟草中的主要成分，具有兴奋作用，吸烟后尼古丁会迅速进入血液，影响神经系统的正常功能。这种兴奋作用会导致睡眠质量下降，睡眠时间缩短，甚至出现失眠症状。吸烟还会导致呼吸道炎症，影响呼吸系统，使得睡眠时呼吸道不通畅，从而影响睡眠质量。长期吸烟还会导致生物钟紊乱，使得白天精神状态不佳，进一步影响睡眠。总之吸烟对睡眠有显著负面影响，应尽量避免。

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