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牙齿里面怎么刷呢

发表时间：2024-10-16 02:20:27 来源：网友投稿

刷牙时先取适量牙膏挤在牙刷上。将牙刷倾斜45度角放在牙齿表面，轻轻刷动。从牙齿的外侧开始，慢慢移动到内侧。刷牙时用轻柔的力量，避免用力过猛。刷到牙缝时可以使用牙线清洁。最后不要忘记刷舌头，以去除口腔异味。刷牙时间建议为2-3分钟，每天至少刷两次。刷完牙后用清水漱口，确保口腔清洁。

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